بيتادخول

بيتا مختص في تطوير المواقع و الربح من الأنترنيت والتصميم وتقنيات المواقع و محركات البحث و الوورد بريس و الصور العامه


شاطر

descriptionماهو أساس غذاء البشر؟

more_horiz



يتألف غذاء الإنسان من مواد أساسية ثلاث وهي:


ـ الكاربو هيدرات

ـ الدهنيات

ـ البروتينات.



وهذه جميعها تدخل إلى غلوكوز وحوامض دهنية وحوامض أمنيية.

ولذا فإن تناول الطعام الصحي يؤدي إلى حياة خالية من الامراض،

أما تناول الاطعمة الرديئة فإنه يؤدي الى سوء التغذية وبالتالي يؤدي إلى الاصابة بالامراض.

ولكي يكون طعام الإنسان صحياً فإنه يجب أن يتضمن المكونات الرئيسية التالية:

1ـ البروتينات: وهي تساعد على نمو الجسم وتمنحه النشاط والطاقة ومصدرها اللحوم والاسماك والبيوض والحبوب.

2ـ السكريات والنشويات: وهي تمد الجسم بالحرارة والطاقة ومصدرها الحبوب كالقمح والذرة والأرز والعدس والحمص إضافة إلى الخضراوات.
3ـ الدهنيات: وهي مصدر مهم للحرارة والنشاط وهي على نوعين حيوانيه (زبدة وسمن)

ونباتيه ( زيت الذرة، زيت الصويا، زيت الزيتون).



4ـ الفيتامينات: وهي عناصر تساعد على إتمام التفاعلات الكيميائية داخل الجسم

وتساعد في نمو الإنسان والمحافظة على صحته .



5ـ الأملاح المعدنية: وهى عوامل مهمة تدخل في بناء العظام والإسنان من اهمها:

الفسفور والكالسيوم كما إنها تلعب دوراً رئيسياً في تكوين الكريات الحمراء

كما إنها مفيدة في عمل العضلات والأعصاب.



6ـ الأليات: وهي مفيدة لعملية الامتصاص.


7ـ الماء.



سبحان الله وبحمده .... سبحان الله العظيم

descriptionرد: ماهو أساس غذاء البشر؟

more_horiz
شكرا لك
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى